Lungekræft kan ramme hvem som helst. Men vidste du, at der er flere ting, du selv kan gøre for at mindske risikoen markant? I denne artikel dykker vi ned i de vigtigste risikofaktorer – og giver dig enkle råd til, hvordan du bedst passer på dine lunger.
Rygning – den helt store synder
Det er ingen hemmelighed: Rygning er langt den største årsag til lungekræft. Faktisk er rygere op til 30 gange mere udsatte end ikke-rygere. Men det stopper ikke her. Også passiv rygning – altså når du indånder andres cigaretrøg – kan være skadeligt.
Derudover viser forskning, at luftforurening, især i byerne, spiller en betydelig rolle. Og har du arbejdet i miljøer med asbest eller andre giftige stoffer, kan din risiko også være højere. Tidligere strålebehandling af brystkassen eller en familiehistorie med lungekræft øger ligeledes risikoen.
Hvad kan du selv gøre?
Selvom nogle ting – som gener og tidligere sygdomsforløb – ligger uden for din kontrol, er der heldigvis meget, du selv kan gøre:
-
Kvitter tobakken: Jo før, jo bedre. Faktisk halveres din risiko for lungekræft bare 10 år efter, du stopper.
-
Skab røgfrie zoner: Bed familie og gæster ryge udenfor – din sundhed er vigtig.
-
Test dit hjem for radon: Radon er en usynlig gas, der findes naturligt i undergrunden, men som kan være kræftfremkaldende i for høje koncentrationer.
-
Tænk over indeklimaet: Gode udluftningsvaner og færre kemikalier i hjemmet gør en forskel.
Tidlige tegn, du ikke må ignorere
Vedvarende hoste, åndenød og uforklarligt vægttab kan være tegn på, at noget ikke er, som det skal være. Oplever du disse symptomer, bør du kontakte din læge – hellere en gang for meget end en gang for lidt.
Vil du vide endnu mere?
Læs hele artiklen her: Lung cancer causes: Is it genetic?